Alpas Fellas, cara kita berkomunikasi dengan orang lain adalah komponen penting dari suatu hubungan. Tentu kalian semua setuju, kan? Nah, dalam berkomunikasi tidak jarang akan ada waktu dimana kita tersinggung dengan ucapan orang lain. Pernahkah kalian kebingungan bagaimana cara mengungkapkannya dengan baik agar bisa dipahami oleh orang lain?
Berikut Alpas berikan cara yang mudah agar kamu bisa mengungkapkan dengan nyaman:
1. Ekspresikan emosimu
Mengekspresikan emosi kita kepada orang lain menjadi langkah pertama dalam membuka sebuah percakapan. Selanjutnya kamu bisa memberitahu lawan bicaramu apa yang kamu rasakan saat seseorang melontarkan ungkapan yang membuatmu tersinggung. Misalnya kamu merasa marah atau sedih saat kata-kata tersebut ditujukan kepadamu. Sikap ini tentunya bisa memanusiakan seseorang sebagai seseorang yang mempunyai banyak emosi dalam diri. Selain itu cara ini juga diharapkan bisa mengaktifkan empati orang lain.
2. Awali dengan ungkapan “I Statement”
Ungkapan yang didahulukuan dengan kata-kata “saya” digunakan untuk fokus pada perasaan atau persepsi seseorang. Contohnya seperti, “Aku sedih ketika kamu gak datang tepat waktu. Padahal aku sudah meluangkan waktu untukmu.” Jangan lupa untuk tetap mengungkapkannya lewat pemilihan kata yang tidak menyakiti hati orang lain, ya, Fellas.
3. Membangun tanggung jawab emosional
Tanggung jawab emosional berarti merujuk pada memahami langkah langkah apa yang perlu diambil untuk mencegah situasi tertentu terjadi lagi diantara kedua belah pihak. Ketika seseorang sering terluka perasaannya dengan perkataan mereka tentu dapat membuat mereka belajar mengekspresikan sesuatu dengan cara yang lebih tegas.
Semoga tips-tips diatas bisa membantu Alpas Fellas yang seringkali atau sedang mengalami kesulitan dalam mengungkapkan perasaan tersinggung kalian kepada orang lain ya. Kita berhak untuk mengungkapkan apa yang kita rasakan kok, Fellas. Syaratnya adalah dengan tidak menyinggung orang lain dan mengungkapkannya di waktu yang tepat. Salah strategi yang ada malah bisa menimbulkan ketidaknyamanan kepada orang lain. Good Luck! Selamat mencoba, Alpas Fellas! 🙂
Ditulis oleh: Alfira Mentari
Sumber:
Plata, M. (2019). How Do I Tell Someone They’ve Hurt My Feelings? Retrieved from: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-gen-y-psy/201903/how-do-i-tell-someone-theyve-hurt-my-feelings