Adakah diantara Fellas yang sedang patah hati? Baru putus dari hubungan yang sudah lama dibangun? Atau takut jika hubungan yang baru akan berakhir sama seperti sebelumnya? Tenang Fellas, kalian tidak sendiri. Banyak diluar sana yang sama sepertimu. Galau itu wajar lho, Fellas. Akan tetapi, menjadi tidak wajar ketika kalian menjadi ragu dan takut untuk membina dan kembali berbahagia. Yuk kita move on dan beranikan diri membangun hubungan baru dengan orang, suasana dan hati yang baru. Gimana ya caranya?
Pahami peranmu dalam keputusan berpisah
Saat berpisah, cobalah untuk berpikir jernih mengenai seberapa besar peran dan keinginan kamu untuk berpisah dengan pasanganmu. Sadarilah bahwa perpisahan itu bisa terjadi karena kamu menginginkannya dan bahwa hubunganmu tidak bisa berlanjut lagi.
Lihat sisi positif dari hubungan sebelumnya
Sulit memang, melihat sisi positif dari sesuatu yang menyakitkan. Namun, jika Fellas bisa menerimanya dengan lapang dada, mungkin hal itu bisa berubah menjadi hal yang melegakan. Karena, Fellas bisa tahu dari segala keburukan yang terlihat, masih ada lho yang membahagiakan meskipun sudah menjadi masa lalu.
Perlahan saja, Fellas, jangan terburu-buru
Ketika sedang galau, mungkin yang terlintas dipikiran adalah “segera mencari yang baru untuk memudahkan melupakan yang lama”. Wah, jangan buru-buru ya Fellas. Kalian perlu untuk menikmati hidup, memulai kegiatan baru, menyiapkan diri, dan menenangkan hati. Pahami juga apa yang sebenarnya kalian cari serta fakta bahwa hubungan itu bukan harus selalu dimiliki. Hubungan itu dibangun dengan rasa keyakinan yang tinggi dengan dukungan dari masing-masing sisi agar menjadi kokoh. Jika kalian masih rapuh atau belum yakin, bagaimana bisa hubungan itu lebih kokoh dari sebelumnya?
Berceritalah kepada sahabat
Jika sudah terlalu memusingkan atau sedih yang berlarut, cobalah bercerita Fellas. Sama seperti menceritakan hari bahagiamu, ceritakanlah juga hari sedihmu pada orang terdekat. Memang mungkin tidak memberi dampak besar, tapi setidaknya membantu melegakan hati yang sudah sesak karena baru putus cinta.
Ubah caramu merespon rasa sakit hati
Cobalah mengubah cara kalian dalam merespon sakit hati, Fellas. Berhenti menyalahkan diri sendiri atau mantan pasangan. Cobalah untuk melihat bahwa galau yang sedang kalian rasakan adalah bagian dari proses perkembangan. Sakit hati memang sulit, tetapi mencoba untuk menerima tentunya akan jauh lebih mudah untuk melepaskan.
Jika sudah kuat untuk melepaskan dan memahami apa yang kita inginkan, baru kamu siap untuk mencari yang baru. Yuk, jadikan masa lalu sebagai pengalaman berharga yang membantu kita menjadi lebih kuat di masa depan. Stay happy and stay healthy, Fellas!
Ditulis oleh: Lutfia Dyah Ayu
Sumber:
Olson, C. (2019). 5 Ways to Resolve Your Trust Issues Before Your Next Relationship. Retrieved from: https://psychcentral.com/blog/5-ways-to-resolve-your-trust-issues-before-your-next-relationship/