Sering Dianggap Keliru, Inilah 5 Fakta Mengenai Stres
Siapa yang tidak pernah stres? Sepertinya tidak ada ya, Fellas. Stres sudah jadi bagian dari kehidupan kita. Sayangnya stres kadang disalahartikan sebagai sesuatu yang selalu negatif. Memang, mengalami stres bisa berdampak pada banyak hal seperti memperburuk kondisi fisik dan mempengaruhi aspek psikologis. …
Self Awareness, Cara Mengenal Diri Sendiri untuk Menjadi Lebih Bahagia
Oleh: Deby Adhitya, Partnership Alpas Alpas Fellas, pernahkah kamu merasa tidak yakin dengan apa yang akan dilakukan di masa depan? Atau tidak mengetahui penyebab dari perasaan yang kamu rasakan? Kenapa ya tiba-tiba stress begini? Sebenarnya, hal-hal dan kekhawatiran tersebut wajar ga sih? …
7 Cara Agar Kamu Berhenti dari Stress Eating
Fellas, pernahkah kamu menemukan seseorang yang menggebu-gebu makan ketika ia sedang merasa tertekan? Atau apakah kalian sendiri juga pernah merasakan semangat makan berlebih ketika dalam kondisi stres? Stress eating adalah kondisi dimana seseorang melampiaskan perasaan negatif (sedih atau tertekan) dengan cara makan. …
Atasi Kecemasan dan Stres Kerja Lewat 7 Tips
Hi, Fellas! Apakah kamu termasuk orang yang sering menunggu waktu jam pulang kantor? Bisa jadi kamu mengalami kecemasan atau stres kerja. Kecemasan kerja dapat mempengaruhi kualitas hidup, kualitas pekerjaan, hubungan dengan rekan kerja ataupun atasan. Penyebab stres dan kecemasan kerja pun bermacam-macam. …
5 Tips Agar Tidak Terjebak dalam Stres Berlebihan
Alpas Fellas, tentunya dalam hidup kita tidak mungkin terhindar dari stres. Ketika kita sedang mengalami stres, secara tidak sadar kebanyakan kita akan melakukan hal yang bisa memperburuk keadaan. Terlebih lagi, ketika kita mulai memiliki pemikiran atau tindakan yang mengarah ke perasaan negatif, …
Tidak Selalu Negatif, Stres dan Cemas juga Bermanfaat!
Apakah kamu selalu berusaha menghindari stres dan cemas, Alpas Fellas? Menjadi bahagia, rileks, dan tenang sepanjang waktu ternyata bukanlah hal yang mungkin untuk dilakukan. Selama ini, kita memandang stres secara buruk karena banyaknya penelitian yang berfokus pada dampak negatif dari stres. Contohnya …
Depresi antara Laki-laki dan Perempuan, Apakah Ada Bedanya?
Alpas Fellas, tahukah kalian apa itu depresi? Depresi adalah gangguan suasana hati yang ditandai dengan perasaan sedih, terpuruk, dan tertekan. Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas harian seseorang jika dirasakan selama 2 minggu berturut-turut. Tidak jarang gejala depresi tidak terdiagnosa dengan tepat karena …
Jangan Ucapkan 7 Kalimat Ini Kepada Penyintas Depresi
Seringkali kita mencoba untuk memberikan kata-kata semangat atau nasihat dengan harapan bisa membantu seseorang yang mengalami depresi. Namun, tanpa disadari bisa saja kalimat yang kamu ucapkan justru menyakiti mereka, terlebih jika kita tidak paham betul kondisinya. Depresi merupakan suatu kondisi mental yang …
Tetap Kreatif Saat Burn Out? Simak Tips Berikut
Alpas Fellas, pernahkah kalian merasa lelah karena beban kerja terlalu berat dan juga dikejar deadline? Meskipun begitu, pekerjaan harus diselesaikan kan? Penulis Austin Kleon dalam bukunya Keep Going: 10 Ways to Creative in Good Times and Bad mungkin bisa membantumu. Buku tersebut …
Interaksi dengan Smartphone Berpengaruh pada Usiamu, Kok Bisa?
Apakah kamu termasuk orang yang sering mengecek handphone setiap saat dalam sehari, Fellas? Kalau iya, tenang, jangan khawatir karena kamu tidak sendirian. Tapi sepertinya kebiasaan yang satu itu harus mulai dikurangi dari sekarang nih, Alpas Fellas. Penelitian menyebutkan bahwa semakin jarang mengecek …
- 1
- 2
Lastest Posts
