Ternyata Tidur Dapat Memperbaiki Kerja Otak, Berikut Faktanya!
Tidur merupakan salah satu kebutuhan setiap manusia. Umumnya, manusia membutuhkan waktu tidur sebanyak 7 sampai 9 jam per hari. Namun, banyak individu yang mengorbankan waktu tidurnya untuk melakukan banyak kegiatan. Padahal, tanpa tidur yang cukup dan berkualitas, kondisi kesehatan tubuh akan menurun. …
5 Masalah Tidur Tanda Sedang Tidak Sehat Mental
Hai, Alpas Fellas! Pernahkah mengalami kondisi terus terjaga di malam hari bahkan ketika kamu tidak melakukan apa-apa? Coba amati, jangan-jangan ada masalah pada kesehatan mentalmu. Baca 5 tanda masalah tidur yang merupakan indikator bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja secara mental. Kamu …
Kualitas Tidur dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Mental Individu
Alpas Fellas, rasanya sudah menjadi rahasia umum ya, bahwa tidur dapat berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan juga kesehatan mental individu. Kurang tidur dapat membuat individu jadi mudah kesal dan apabila berkelanjutan, dapat berpengaruh terhadap kesehatan fisik individu tersebut. Studi menyatakan bahwa hubungan …
Mengenal Vivid Dream, Fenomena yang Muncul Saat Pandemik
Alpas Fellas pasti pernah bermimpi dalam tidur, bukan? Tentunya tidak semua mimpi dapat diingat saat kita terbangun. Tapi, ada beberapa mimpi yang sangat intens sehingga saat bangun mimpi tersebut dapat diingat dengan baik. Sebenarnya, apa ya fenomena tersebut? Fenomena tersebut dinamakan vivid …
Yuk Mengenal Melatonin, Hormon yang Pengaruhi Tidur Kita!
Alpas Fellas, pernah merasa kesulitan tidur? Ternyata, waktu tidur kita dipengaruhi oleh salah satu hormon dalam tubuh kita, yaitu melatonin. Tapi, bagaimana sih melatonin mempengaruhi waktu tidur kita? Yuk, simak penjelasan di bawah ini! Melatonin merupakan hormon yang diproduksi oleh tubuh kita, …
Otak Tidak Pernah Tidur? Mengapa Bisa Demikian?
Menurutmu, tidur itu berguna untuk apa sih, Fellas? Ternyata banyak manfaatnya, lho. Mulai dari memulihkan kesegaran tubuh dan pikiran, membersihkan memori buruk di otak kita sampai menyeimbangkan metabolisme tubuh. Tapi pernahkah kalian berpikir, apakah otak ikut tidur saat kita sedang tertidur lelap? …
Lastest Posts
