Alami Prokrastinasi? Hormon Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Girls!
Alpas Fellas, apakah kamu tipe yang seringkali menunda-nunda melakukan sesuatu? Perilaku menunda dalam melakukan sebuah pekerjaan atau kegiatan lainnya disebut dengan prokrastinasi. Prokrastinasi sendiri adalah sebuah perilaku yang seringkali dilakukan oleh kebanyakan orang, baik itu laki-laki atau wanita. Namun, nampaknya kecenderungan untuk …
5 Tips Memaafkan Untukmu yang Sering Menyalahkan Diri
Hai, Alpas Fellas! Memaafkan merupakan suatu hal yang baik dan sering kali menjadi pilihan yang tepat untuk melupakan perasaan marah dan dendam. Tapi, pernahkah kamu berada dalam kondisi merasa bersalah dan sulit memaafkan dirimu sendiri? Baik itu dikarenakan kesalahan terhadap orang lain …
Kenalan dengan Gejala, Penyebab, dan Penanganan Gangguan Bipolar
Alpas Fellas, pernah dengar tentang bipolar disorder? Bipolar disorder atau gangguan bipolar merupakan gangguan mental dimana seseorang memiliki perubahan mood atau suasana hati yang ekstrim. Lho, terus apa bedanya dengan mood swing? Nah, mungkin memang sedikit membingungkan ya, Alpas Fellas. Sedikit penjelasan, …
5 Hal yang Harus Kamu Pahami Mengenai Emosi
Alpas Fellas, apa sih yang terlintas dalam pikiran kalian ketika mendengar kata ‘emosi’? Perasaan meluap-luap yang diwujudkan dalam bentuk kemarahan? Kebanyakan orang menganggap emosi sebagai sesuatu yang negatif, padahal tidak loh! Emosi tidak selalu berbentuk kemarahan. Rasa senang, sedih, jijik, takut, dan …
Obsessive Compulsive Disorder, Saat Cemas dan Obsesi Berlebihan
Alpas Fellas apakah kalian pernah merasa “Hmm, tadi aku sudah kunci pintu atau belum ya?” Atau sering kali muncul pikiran-pikiran aneh dan terjadi secara tiba-tiba bahkan mengganggu kegiatan dan pikiran kalian? Secara psikologis, keadaan seperti itu disebut dengan Obsessive Compulsive Disorder (OCD). …
5 Tips Ubah Harmful Self-Talk Menjadi Helpful Self-Talk
Alpas Fellas, pernahkah kamu berhadapan dengan situasi buruk dan malah memperburuk suasana dengan menambahkan harmful self-talk pada diri sendiri? Harmful self-talk dapat berbentuk berbagai jenis, seperti misalnya distorsi kognitif. Apa itu? Distorsi kognitif adalah kesalahan dalam berpikir yang membuat kita berbicara dengan …
Tidak Selalu Negatif, Stres dan Cemas juga Bermanfaat!
Apakah kamu selalu berusaha menghindari stres dan cemas, Alpas Fellas? Menjadi bahagia, rileks, dan tenang sepanjang waktu ternyata bukanlah hal yang mungkin untuk dilakukan. Selama ini, kita memandang stres secara buruk karena banyaknya penelitian yang berfokus pada dampak negatif dari stres. Contohnya …
Olahraga Bermanfaat dalam Pengambilan Keputusan? Kok Bisa, sih?
Olahraga itu adalah kegiatan yang mudah, sederhana, dapat dilakukan dimana saja, dan memberikan banyak manfaat untuk tubuh manusia. Siapa yang setuju dengan statement itu? Ternyata Fellas, olahraga bukan hanya baik untuk kesehatan fisik manusia, lho. Olahraga juga memiliki peran memudahkan kegiatan kita …
Depresi antara Laki-laki dan Perempuan, Apakah Ada Bedanya?
Alpas Fellas, tahukah kalian apa itu depresi? Depresi adalah gangguan suasana hati yang ditandai dengan perasaan sedih, terpuruk, dan tertekan. Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas harian seseorang jika dirasakan selama 2 minggu berturut-turut. Tidak jarang gejala depresi tidak terdiagnosa dengan tepat karena …
Polusi Bisa Pengaruhi Kesmen, Apa Sebabnya ya?
Alpas Fellas, saat ini ibukota Indonesia yaitu Jakarta lagi ramai diperbincangkan nih. Bukan hanya soal pemerintahan dan masyarakat, tetapi soal polusi udara. Pasti kalian sudah tahu dong, mengenai masalah ini? Mengacu dari AirVisual.com, saat ini kualitas udara kota-kota besar di Indonesia sedang …
Lastest Posts
