Nyaman dengan Diri Sendiri Lewat 5 Langkah Mudah
Alpas Fellas, pernahkah kamu merasa minder dengan diri sendiri? Merasa buruk dibanding orang lain atau tidak dapat berbaur sehingga memiliki lingkarang pertemanan yang sempit? Terlebih pesatnya teknologi dan tren yang berubah-ubah, semakin memperlihatkan bentuk sempurna dari orang lain. Akibatnya banyak orang yang …
Stigma Speak Up Kondisi Kesehatan Mental = Cari Perhatian?
“Masa iya kamu mengalami itu? Perasaan kamu aja kali”. “Jangan lebay deh, masa begitu aja kamu cemas.” “Kenapa share tentang depresi kamu di sosmed? Mau cari perhatian ya?” Apakah kalimat-kalimat itu terdengar familiar, Fellas? Ketika memiliki masalah kesehatan mental, salah satu tantangan …
Kenapa Kita Lebih Takut Gagal dan Memilih Menghindarinya?
Hai, Alpas Fellas! Apakah kalian pernah merasakan hal seperti yang ada di judul atas? Apa sih alasannya dibalik hal tersebut? Seperti apa contoh kasusnya? Mari kita lihat dalam satu kasus berikut ini. Seorang investor mengalami kehilangan sahamnya. Rasa sakit yang dirasakan karena …
5 Tips Agar Tidak Terjebak dalam Stres Berlebihan
Alpas Fellas, tentunya dalam hidup kita tidak mungkin terhindar dari stres. Ketika kita sedang mengalami stres, secara tidak sadar kebanyakan kita akan melakukan hal yang bisa memperburuk keadaan. Terlebih lagi, ketika kita mulai memiliki pemikiran atau tindakan yang mengarah ke perasaan negatif, …
Bibliotherapy: Jenis Terapi Bagi Kamu yang Suka Membaca
Pernahkah Fellas mengalami kecemasan, depresi atau mengatasi kesedihan, namun kesulitan untuk memahami apa yang terjadi dalam pikiran dan tubuh kita? Rasanya ingin menyelesaikan hambatan yang dialami namun bingung harus menggunakan metode psikoterapi apa. Saat ini jenis psikoterapi sudah sangat beragam, mulai dari …
Alami Prokrastinasi? Hormon Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Girls!
Alpas Fellas, apakah kamu tipe yang seringkali menunda-nunda melakukan sesuatu? Perilaku menunda dalam melakukan sebuah pekerjaan atau kegiatan lainnya disebut dengan prokrastinasi. Prokrastinasi sendiri adalah sebuah perilaku yang seringkali dilakukan oleh kebanyakan orang, baik itu laki-laki atau wanita. Namun, nampaknya kecenderungan untuk …
5 Tips Memaafkan Untukmu yang Sering Menyalahkan Diri
Hai, Alpas Fellas! Memaafkan merupakan suatu hal yang baik dan sering kali menjadi pilihan yang tepat untuk melupakan perasaan marah dan dendam. Tapi, pernahkah kamu berada dalam kondisi merasa bersalah dan sulit memaafkan dirimu sendiri? Baik itu dikarenakan kesalahan terhadap orang lain …
Kenalan dengan Gejala, Penyebab, dan Penanganan Gangguan Bipolar
Alpas Fellas, pernah dengar tentang bipolar disorder? Bipolar disorder atau gangguan bipolar merupakan gangguan mental dimana seseorang memiliki perubahan mood atau suasana hati yang ekstrim. Lho, terus apa bedanya dengan mood swing? Nah, mungkin memang sedikit membingungkan ya, Alpas Fellas. Sedikit penjelasan, …
5 Hal yang Harus Kamu Pahami Mengenai Emosi
Alpas Fellas, apa sih yang terlintas dalam pikiran kalian ketika mendengar kata ‘emosi’? Perasaan meluap-luap yang diwujudkan dalam bentuk kemarahan? Kebanyakan orang menganggap emosi sebagai sesuatu yang negatif, padahal tidak loh! Emosi tidak selalu berbentuk kemarahan. Rasa senang, sedih, jijik, takut, dan …
Obsessive Compulsive Disorder, Saat Cemas dan Obsesi Berlebihan
Alpas Fellas apakah kalian pernah merasa “Hmm, tadi aku sudah kunci pintu atau belum ya?” Atau sering kali muncul pikiran-pikiran aneh dan terjadi secara tiba-tiba bahkan mengganggu kegiatan dan pikiran kalian? Secara psikologis, keadaan seperti itu disebut dengan Obsessive Compulsive Disorder (OCD). …
Lastest Posts
