Winter Blues: Saat Musim Dingin Malah Memengaruhi Mood-mu
Saat ini, musim dingin sedang berlangsung di beberapa negara, seperti Amerika, Italia, Jepang dan Jerman. Tahukah Fellas bahwa cuaca sangat mungkin menyebabkan perubahan suasana hati? Kondisi ketika seseorang merasa lelah, murung, atau tertekan selama musim dingin disebut sebagai Winter Blues. Menurut Dr. …
Kenalan dengan Gejala, Penyebab, dan Penanganan Gangguan Bipolar
Alpas Fellas, pernah dengar tentang bipolar disorder? Bipolar disorder atau gangguan bipolar merupakan gangguan mental dimana seseorang memiliki perubahan mood atau suasana hati yang ekstrim. Lho, terus apa bedanya dengan mood swing? Nah, mungkin memang sedikit membingungkan ya, Alpas Fellas. Sedikit penjelasan, …
5 Hal yang Harus Kamu Pahami Mengenai Emosi
Alpas Fellas, apa sih yang terlintas dalam pikiran kalian ketika mendengar kata ‘emosi’? Perasaan meluap-luap yang diwujudkan dalam bentuk kemarahan? Kebanyakan orang menganggap emosi sebagai sesuatu yang negatif, padahal tidak loh! Emosi tidak selalu berbentuk kemarahan. Rasa senang, sedih, jijik, takut, dan …
Jangan Ucapkan 7 Kalimat Ini Kepada Penyintas Depresi
Seringkali kita mencoba untuk memberikan kata-kata semangat atau nasihat dengan harapan bisa membantu seseorang yang mengalami depresi. Namun, tanpa disadari bisa saja kalimat yang kamu ucapkan justru menyakiti mereka, terlebih jika kita tidak paham betul kondisinya. Depresi merupakan suatu kondisi mental yang …
Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD), Apakah Sama dengan PMS?
Perempuan, khususnya memasuki masa-masa sebelum menstruasi, biasanya mengeluh merasakan pegal di beberapa bagian tubuh, merasa lebih cepat lelah, lebih sensitif perasaannya, atau bahkan lebih cepat marah. Ciri-ciri tadi biasanya dihubungan dengan istilah yang disebut Premenstrual Syndrome (PMS). Tapi tahukah kalian, Alpas Fellas, …
Apakah Mood Swing Sama dengan Bipolar?
Setiap tanggal 30 Maret diperingati sebagai World Bipolar Day. Bipolar Disorder masuk ke dalam klasifikasi gangguan mood yang seringkali mendapat stigma keliru di kalangan masyarakat. Stigma ini tentunya membuat orang dengan Bipolar menjadi tidak nyaman. Kali ini Alpas akan memberikan 5 fakta …
Mood Journaling: Cara Asyik Melihat Perkembangan Emosimu
Pernah gak kamu merasa sedih, marah, atau bahagia tapi bingung penyebabnya apa? Mungkin kamu harus coba cara yang satu ini: membuat mood journaling. Wah, apaan, tuh? Mood journaling adalah kegiatan mencatat perjalanan emosimu setiap hari lewat jurnal. Kamu bisa mencatat apa saja …
Alihkan Perhatianmu dari Self-Harm Lewat 5 Tips Ini
Self-harm (yang kadang disebut juga self-injury) adalah perilaku melukai diri sendiri untuk mengurangi penderitaan secara psikologis tanpa bermaksud untuk mengakhiri hidup. Kebiasaan ini tentunya bukan sesuatu yang mudah dihentikan. Kali ini Alpas akan memberikan beberapa tips alternatif untuk mengalihkan keinginan melukai diri …
Lastest Posts
