A to Z Well-Being: Menilai Hidup Secara Postif
Alpas Fellas, dalam menggunakan media sosial kita tentu sering menjumpai istilah baru yang terkadang masih belum kita pahami misalnya, well-being. Nah, dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental Dunia 2022, Alpas mau berbagi informasi terkait well-being mulai dari akar sampai ke intinya, nih! …
Online Therapy: Solusi Menjaga Kesehatan Mental Saat Pandemi
Halo Alpas Fellas, apakah kamu pernah mendengar online therapy sebelumnya? Situasi pandemi saat ini tentunya memaksa kita untuk lebih sering berkegiatan di rumah saja. Oleh karena itu, hampir semua kegiatan dilaksanakan secara daring, tak terkecuali terapi. Online therapy, juga dikenal sebagai e-therapy …
Terapkan 5 Langkah Ini Agar Kamu Sehat Mental
Alpas Fellas pasti sudah menyadari bahwa aspek penting dalam kesehatan tidak hanya tentang fisik namun juga mengenai mental seseorang. Nah, kesehatan mental ini mencakup karakteristik emosional yang positif seperti ketahanan, efikasi diri, kekuatan, dan masih banyak lainnya. Banyaknya aspek kesehatan mental yang …
5 Pelajaran Berharga dari Atlet Olimpiade Simone Biles
Alpas Fellas, siapa yang kemarin mengikuti euphoria Olimpiade Tokyo 2020? Jika mengikuti, pasti sudah tidak asing dengan atlet cabang olahraga senam artistik Simone Biles. Ia memutuskan mundur dari putaran final olimpiade untuk lebih fokus dengan kondisi kesehatan mentalnya. Salut, hebat sekali ya, …
Ketika Depresi Dipandang Sebelah Mata: Sebuah Stigma Keliru
Beberapa hari terakhir, netizen ramai membicarakan stigma terhadap depresi. Ada yang menggampangkan kondisi depresi, ada pula yang meromantisasinya dan melakukan self-diagnose. Banyak yang menganggap bahwa depresi bisa dihilangkan dengan mudah. Contohnya, dengan pergi traveling ke alam, curhat ke orang lain, rehat dari …
Kualitas Tidur dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Mental Individu
Alpas Fellas, rasanya sudah menjadi rahasia umum ya, bahwa tidur dapat berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan juga kesehatan mental individu. Kurang tidur dapat membuat individu jadi mudah kesal dan apabila berkelanjutan, dapat berpengaruh terhadap kesehatan fisik individu tersebut. Studi menyatakan bahwa hubungan …
7 Jenis Meditasi untuk Kesmen yang Lebih Baik
Manfaat yang bisa diambil dari meditasi sudah tidak perlu diragukan lagi ya, Fellas. Terlebih, berbagai penelitian menunjukkan bahwa meditasi tak hanya baik bagi kondisi fisik, namun juga kondisi kesehatan mental individu. Nah, Alpas akan bagikan 7 jenis meditasi yang bisa jadi pilihan …
Marah di Media Sosial: Alasan Dibalik Seseorang Tersinggung
Belakangan ini viral sebuah postingan di salah satu media sosial yang membahas tentang resep kotak bekal. Postingan tersebut dihujani dengan berbagai komentar, mulai yang positif sampai ada yang menghujat. Sadar nggak sih, Fellas, kalau konten yang kita temukan di media sosial bisa …
5 Cara Mudah Agar Kita Bisa Berpikir Positif
Biasanya awal tahun dipenuhi dengan resolusi untuk satu tahun kedepan. Adakah diantara kamu yang beresolusi untuk menjadi seseorang yang berpikir positif? Pastinya dibutuhkan usaha-usaha tertentu agar resolusimu bisa direalisasikan tahun ini. So here’s some tips for you. Check this out! 1. Awali …
Lastest Posts
