5 Alasan Dibalik Seseorang Menunda Pergi ke Psikolog
Hai Alpas Fellas! Tahukah kamu, berdasarkan data Riskesdas 2018, terdapat beberapa gangguan psikologis yang banyak dialami oleh masyarakat Indonesia. Lebih lanjut, gangguan depresi menduduki peringkat pertama pada penderita hampir semua usia di Indonesia. Namun yang terjadi masih banyak orang yang tidak mencari …
Ketika Depresi Dipandang Sebelah Mata: Sebuah Stigma Keliru
Beberapa hari terakhir, netizen ramai membicarakan stigma terhadap depresi. Ada yang menggampangkan kondisi depresi, ada pula yang meromantisasinya dan melakukan self-diagnose. Banyak yang menganggap bahwa depresi bisa dihilangkan dengan mudah. Contohnya, dengan pergi traveling ke alam, curhat ke orang lain, rehat dari …
Benarkah Makanan Dapat Mempengaruhi Kondisi Kesehatan Mental Kita?
Fellas, setiap tanggal 16 Oktober setiap tahunnya ternyata diperingati sebagai Hari Pangan Sedunia. Kali ini Alpas akan membahas mengenai kaitan makanan dengan kesehatan mental. Benar nggak sih, makanan yang kita konsumsi bisa memengaruhi kondisi kesehatan mental kita? Banyak penelitian yang mengatakan bahwa …
Probiotik: Mikroorganisme Hidup yang Baik untuk Kesehatan Mental
Apa yang muncul di benak Alpas Fellas kita mendengar “bakteri”? Sosok jahat yang tidak baik untuk tubuh kita, atau malah sebaliknya? Yuk, kenalan dulu sama probiotik! Probiotik tentu tidak asing di telinga kita karena banyak dijumpai pada suplemen, minuman, bahkan makanan. Sebenarnya, …
Kualitas Tidur dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Mental Individu
Alpas Fellas, rasanya sudah menjadi rahasia umum ya, bahwa tidur dapat berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan juga kesehatan mental individu. Kurang tidur dapat membuat individu jadi mudah kesal dan apabila berkelanjutan, dapat berpengaruh terhadap kesehatan fisik individu tersebut. Studi menyatakan bahwa hubungan …
7 Jenis Meditasi untuk Kesmen yang Lebih Baik
Manfaat yang bisa diambil dari meditasi sudah tidak perlu diragukan lagi ya, Fellas. Terlebih, berbagai penelitian menunjukkan bahwa meditasi tak hanya baik bagi kondisi fisik, namun juga kondisi kesehatan mental individu. Nah, Alpas akan bagikan 7 jenis meditasi yang bisa jadi pilihan …
Banjir dan Kesehatan Mental, Dampak Psikologis Perlu Diperhatikan
Pada bulan Januari biasanya Indonesia memasuki musim hujan. Di tahun ini beberapa daerah di Indonesia mengalami banjir yang mengakibatkan banyak korban. Kehilangan barang yang hanyut oleh air banjir, rumah tenggelam, alami penyakit fisik, kehilangan keluarga, sampai mengalami efek psikologis akibat banjir. Diantara …
Paparan Polusi Udara dapat Mempengaruhi Pengambilan Keputusan Kita
Bukan rahasia lagi kalau polusi udara itu berdampak buruk bagi kita. Tahukah Fellas, kalau polusi udara juga bisa mempengaruhi pengambilan keputusan kita? Sebuah penelitian menunjukkan bahwa paparan polusi udara sebelum lahir ataupun saat masih kecil berbahaya bagi perkembangan otak dan pengambilan keputusan. …
Bagaimana Cara Ungkapkan Kondisi Kesehatan Mental kepada Atasan?
Survei di Amereka menjelaskan bahwa lebih dari 40 juta orang dewasa atau sekitar 20% pekerja pernah merasakan masalah kesehatan mental. Hal itu tentunya tidak jauh dengan kondisi di Indonesia. Kenyataannya, bahasan ini masih jarang didiskusikan dan saat seseorang bertanya kepada rekan kerjanya, …
5 Cara Mudah Agar Kita Bisa Berpikir Positif
Biasanya awal tahun dipenuhi dengan resolusi untuk satu tahun kedepan. Adakah diantara kamu yang beresolusi untuk menjadi seseorang yang berpikir positif? Pastinya dibutuhkan usaha-usaha tertentu agar resolusimu bisa direalisasikan tahun ini. So here’s some tips for you. Check this out! 1. Awali …
Lastest Posts
