Mengenal Amygdala Hijack: Ketika Emosi Mengambil Alih Diri
Apakah Alpas Fellas pernah tiba-tiba membentak seseorang, misalnya anak, teman, dan rekan kantor karena dorongan emosi yang melonjak? Setelahnya Fellas merasa menyesal dan merasa sungkan untuk meminta maaf. Apabila jawabannya iya, mungkin Fellas telah di-hijack atau dibajak nih oleh si amigdala. Dibajak? …
Mengenal Emosi Sedih: Emosi Dasar yang Sering Disalahpahami
Alpas Fellas, kalian pasti sudah tidak asing lagi dengan suatu emosi yang bernama sedih. Beberapa dari kita bahkan sering mengasosiasikan emosi sedih dengan label depresi. Lantas, benarkah demikian? Sedih Tidak Berarti Sedang Mengalami Depresi Sedih merupakan suatu emosi dasar yang dicirikan dengan …
7 Tips Regulasi Emosi Atasi Perasaan yang Intens
Emosi yang intens memang seringkali sulit untuk dikontrol ya, Fellas, seperti sedang sangat marah atau sangat sedih. Nah, kemampuan regulasi emosi yang baik bisa lho membantu kita dalam mengurangi intensitas dan durasi dari perasaan yang tidak menyenangkan. Kali ini Alpas punya tips …
Kenalan dengan Gejala, Penyebab, dan Penanganan Gangguan Bipolar
Alpas Fellas, pernah dengar tentang bipolar disorder? Bipolar disorder atau gangguan bipolar merupakan gangguan mental dimana seseorang memiliki perubahan mood atau suasana hati yang ekstrim. Lho, terus apa bedanya dengan mood swing? Nah, mungkin memang sedikit membingungkan ya, Alpas Fellas. Sedikit penjelasan, …
5 Hal yang Harus Kamu Pahami Mengenai Emosi
Alpas Fellas, apa sih yang terlintas dalam pikiran kalian ketika mendengar kata ‘emosi’? Perasaan meluap-luap yang diwujudkan dalam bentuk kemarahan? Kebanyakan orang menganggap emosi sebagai sesuatu yang negatif, padahal tidak loh! Emosi tidak selalu berbentuk kemarahan. Rasa senang, sedih, jijik, takut, dan …
Depresi antara Laki-laki dan Perempuan, Apakah Ada Bedanya?
Alpas Fellas, tahukah kalian apa itu depresi? Depresi adalah gangguan suasana hati yang ditandai dengan perasaan sedih, terpuruk, dan tertekan. Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas harian seseorang jika dirasakan selama 2 minggu berturut-turut. Tidak jarang gejala depresi tidak terdiagnosa dengan tepat karena …
Jangan Ucapkan 7 Kalimat Ini Kepada Penyintas Depresi
Seringkali kita mencoba untuk memberikan kata-kata semangat atau nasihat dengan harapan bisa membantu seseorang yang mengalami depresi. Namun, tanpa disadari bisa saja kalimat yang kamu ucapkan justru menyakiti mereka, terlebih jika kita tidak paham betul kondisinya. Depresi merupakan suatu kondisi mental yang …
Bermacam-macam Jenis Marah, Mana yang Sering Kamu Lakukan?
Halo Alpas Fellas! Dalam menjalani kehidupan tentunya kita sebagai manusia pernah mengalami berbagai macam emosi, salah satunya marah. Marah bisa muncul dalam berbagai situasi. Mulai dari merasa terancam, situas berbahaya, diperlakukan tidak adil, sampai mengalami keinginan yang tidak sesuai kenyataan. Nah, tahukah …
Mengenal 6 Dasar Emosi yang Ada Pada Manusia
Sering, gak, sih kalau kamu lagi marah lalu temanmu berkomentar gini, “Sabar, gak usah emosi gitu..” Akhirnya emosi dianggap sebagai konotasi negatif. Padahal, setiap individu mempunyai berbagai macam emosi yang muncul arena interaksi dengan lingkungan dan orang lain. Paul Ekman mengatakan bahwa …
Lastest Posts
