Alpas Fellas, ketika membuka medsos, pasti sering melihat video-video yang menunjukkan tingkah lucu menggemaskan para hewan, kan? Tahukah kamu bahwa ternyata sering melihat video lucu hewan memiliki banyak dampak positif pada dirimu, lho. Apa saja ya manfaatnya?
Meningkatkan mood
Banyak aktivitas yang dapat dilakukan untuk meningkatkan mood dan ternyata salah satunya adalah dengan menonton video hewan lucu.
Sebuah studi pada tahun 2015 juga menemukan bahwa melihat video lucu jauh lebih efektif loh untuk meningkatkan mood. Bahkan, jika dibandingkan dengan mendengarkan musik atau teknik induksi suasana hati lainnya.
Meningkatkan kinerja mental dan produktivitas kerja
Sebuah studi yang dipimpin oleh peneliti dari Jepang dilakukan untuk melihat dampak dari gambar/video hewan terhadap mood dan produktivitas. Partisipan diminta untuk melakukan tugas mental dan konsentrasi sebelum dan sesudah melihat gambar-gambar seperti bayi hewan, hewan dewasa, dan makanan.
Menariknya, kelompok yang melihat gambar hewan lucu menunjukkan kinerja yang lebih baik dari kelompok lainnya. Studi tersebut menyimpulkan bahwa menonton video hewan lucu dapat mempersempit fokus seseorang. Selain itu, mereka juga mengatakan terdapat kaitan antara peningkatan produktivitas dengan suasana hati positif.
Meningkatkan ketahanan terhadap stres
Suasana hati yang baik tentunya membawa tubuh dalam kondisi fit. Hal ini juga dapat meningkatkan ketahanan tubuh terhadap berbagai bentuk stres.
Pada tahun 2000-an, Barbara Frederickson menemukan bahwa suasana hati positif dapat memperluas pandangan seseorang terhadap dirinya sendiri. Mereka akan menjadi lebih sadar dan mampu mengembangkan potensi yang dimiliki. Proses ini akan mengarah kepada pembangunan sumber daya yang lebih besar dan ketahanan yang lebih besar terhadap stres.
Meningkatkan kepuasan dalam hubungan
Menonton video hewan lucu tampaknya dapat mempererat dan meningkatkan kepuasan hubungan romantis. Sebuah penelitian di Florida State University menemukan bahwa foto hewan lucu dapat digunakan untuk meningkatkan kepuasan perkawinan.
Pada penelitian tersebut, partisipan dibagi menjadi beberapa kelompok. Mereka diperlihatkan beberapa gambar selama tiga kali seminggu. Gambar tersebut di antaranya: foto pasangan mereka bersama dengan visual hewan lucu, kata motivasi, maupun objek netral seperti kancing.
6 minggu kemudian, partisipan yang melihat foto pasangan bersama dengan gambar hewan lucu menunjukkan respon lebih positif terhadap pasangannya. Selain itu, mereka menunjukkan peningkatan kepuasan pernikahan yang lebih tinggi dibanding dengan kelompok pasangan yang lain.
Wah, berdasarkan hasil berbagai studi di atas, ternyata banyak manfaat yang bisa didapatkan dari melihat video hewan lucu, ya. Jadi, jika kamu sedang merasa sedih atau stres, melihat tingkah laku menggemaskan hewan bisa jadi pilihanmu untuk merasa lebih baik. 🙂
Ditulis Oleh: Nurul Izzatur Ramadhani
Sumber:
Scott, E. (2020, August 05). Stress-Relieving Benefits of Watching Cute Animal Videos, Retrieved from https://www.verywellmind.com/stress-relieving-benefits-of-watching-cute-animal-videos-4150074