Alpas Fellas, pernah dengar tentang bipolar disorder? Bipolar disorder atau gangguan bipolar merupakan gangguan mental dimana seseorang memiliki perubahan mood atau suasana hati yang ekstrim. Lho, terus apa bedanya dengan mood swing? Nah, mungkin memang sedikit membingungkan ya, Alpas Fellas. Sedikit penjelasan, mood swing dapat menjadi salah satu gejala dari bipolar disorder maupun penyakit mental lainnya. Maka dari itu, ketika mood swing sudah mengganggu kegiatan sehari-hari, disarankan untuk memeriksakan diri ke tenaga profesional.
Seseorang dengan gangguan bipolar akan memiliki dua periode mood yang biasa disebut sebagai episode. Dua episode tersebut adalah mania dan depresif. Ketika seseorang sedang dalam episode depresif, pada umumnya ia akan mengalami insomnia, kelelahan, dan sulit untuk berkonsentrasi. Ia juga akan mengalami kehilangan rasa ketertarikan pada hal-hal yang biasanya disukai, serta timbul pikiran mengenai kematian maupun bunuh diri. Sementara ketika sedang berada dalam episode mania, ia akan mengalami peningkatan energi, euforia yang berlebihan, serta tak jarang mengalami halusinasi.
Penyebab dari bipolar disorder belum diketahui secara pasti. Beberapa studi menyatakan bahwa bipolar disorder dapat disebabkan faktor genetik, namun DNA bukan merupakan satu-satunya penyebab seseorang mengalami bipolar disorder. Selain karena faktor genetik, bipolar disorder juga dapat disebabkan oleh kelainan pada otak maupun neurotransmiter. Hal lain yang dapat menyebabkan bipolar disorder adalah keadaan yang menimbulkan stress, seperti kehilangan pekerjaan atau kehilangan orang terdekat.
Lalu, apakah gangguan bipolar dapat disembuhkan? Terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk pemulihan bipolar disorder, diantaranya terapi obat atau terapi psikologis seperti Cognitive Behavioral Therapy. Selain itu, melakukan perubahan terhadap gaya hidup juga merupakan salah satu upaya pemulihan gangguan bipolar. Perubahan gaya hidup dapat dilakukan dengan tidur yang cukup, berolahraga, mengkonsumsi makanan bergizi, dan belajar untuk mengontrol level stres.
Seseorang dengan gangguan bipolar kemungkinan besar akan mengalami tantangan-tantangan baik secara emosional, sosial, maupun praktikal. Satu hal yang perlu diingat adalah akan selalu terdapat hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi bipolar disorder. Jadi, jangan malu atau segan untuk mencari bantuan, baik dari tenaga profesional maupun orang terdekat.
Ditulis oleh: Alya Salsabiila
Sumber:
Bhandari, S. (2019, March 18). Are My Mood Swings Normal? Retrieved from: https://www.webmd.com/bipolar-disorder/are-my-mood-swings-normal#1
Purse, M. (2019, August 5). Living with Bipolar Disorder. Retrieved from: https://www.verywellmind.com/coping-with-bipolar-disorder-380189