Jangan Ucapkan 7 Kalimat Ini Kepada Penyintas Depresi
Seringkali kita mencoba untuk memberikan kata-kata semangat atau nasihat dengan harapan bisa membantu seseorang yang mengalami depresi. Namun, tanpa disadari bisa saja kalimat yang kamu ucapkan justru menyakiti mereka, terlebih jika kita tidak paham betul kondisinya. Depresi merupakan suatu kondisi mental yang …
Tetap Kreatif Saat Burn Out? Simak Tips Berikut
Alpas Fellas, pernahkah kalian merasa lelah karena beban kerja terlalu berat dan juga dikejar deadline? Meskipun begitu, pekerjaan harus diselesaikan kan? Penulis Austin Kleon dalam bukunya Keep Going: 10 Ways to Creative in Good Times and Bad mungkin bisa membantumu. Buku tersebut …
3 Cara Ungkapkan Perasaan Saat Tersinggung dengan Orang Lain
Alpas Fellas, cara kita berkomunikasi dengan orang lain adalah komponen penting dari suatu hubungan. Tentu kalian semua setuju, kan? Nah, dalam berkomunikasi tidak jarang akan ada waktu dimana kita tersinggung dengan ucapan orang lain. Pernahkah kalian kebingungan bagaimana cara mengungkapkannya dengan baik …
5 Strategi Bantu Kamu Keluar dari Siklus Ruminasi
“Gimana kalo aku gagal pas interview? Kalo nanti aku ga bisa dapat kerjaan, gimana? Kalo aku ga bisa ngomong pas presentasi nanti, gimana dong? Ah harusnya aku ga melakukan itu kemarin.” Fellas, apakah kalimat-kalimat itu sering terlintas di pikiranmu? Bisa jadi kamu …
Sering Overthinking? Coba 7 Langkah Mudah Berikut Ini
Alpas Fellas, sering gak sih kamu merasa khawatir karena banyak hal yang dipikirkan? Merasa sulit ambil keputusan karena ragu apakah cara yang diambil tepat atau tidak? Hmm, apa jangan-jangan kamu sedang mengalami overthinking? Cari tahu bersama yuk cara mengatasinya bersama Alpas! Beri …
5 Cara Membantu Teman dengan Kondisi Mental Tertentu
Alpas Fellas, temuan data menunjukkan bahwa ada 264 juta estimasi individu di tahun 2017 yang mengalami depresi di dunia. Jumlah yang tidak sedikit tersebut menunjukkan bahwa depresi dapat dialami oleh siapa saja. Bisa jadi, kita pun memiliki orang terdekat yang mengalami depresi …
Menjadi Pribadi Yang Lebih Resilien dengan 7 Cara
Kehidupan tidak hanya dipenuhi dengan momen menyenangkan, tetapi juga rintangan dan masalah. Agar kita bisa menghadapi berbagai masalah kehidupan dengan baik, sifat resiliensi sangat penting untuk dimiliki. Resiliensi tidak hanya merujuk pada seberapa baik kamu dapat mengatur stres dan tekanan secara efektif. …
Tips Mencari Psikolog atau Psikiater yang Pas Untukmu
Saat merasa sedang tidak bahagia, cemas, takut sampai mengganggu aktivitas harianmu, itu adalah tanda bahwa kamu memerlukan bantuan psikologis. Jika merasa kurang cukup bercerita kepada orang terdekat, mencari Mental Health Professional (MHP) seperti psikolog atau psikiater akan jadi pilihan yang tepat. Namun, …
Atasi Gugup Saat Presentasi Lewat 7 Cara Jitu
Berbicara di depan umum adalah salah satu kemampuan yang penting dimiliki untuk melakukan presentasi atau sekadar bercerita kepada orang lain. Selama di bangku pendidikan, presentasi sudah sering dilakukan, nantinya kemampuan ini sangat berguna ketika memasuki dunia kerja. Tapi tidak sedikit pula yang …
7 Cara Agar Bisa Menambah Teman Baru
“True friendships last forever.” Apakah Alpas Fellas pernah mendengar kalimat tersebut? Mungkin ada beberapa orang yang beruntung bisa memiliki pertemanan yang bertahan lama hingga tua. Namun nyatanya pertemanan dalam kehidupan kita akan datang dan pergi. Pertemanan dapat berakhir karena adanya perubahan kedekatan …
Lastest Posts
