Ingin Jiwa yang Sehat? Berhenti Katakan 5 Kalimat Ini
Salah satu tugas otak adalah memilih bagaimana cara menceritakan kembali apa saja yang terjadi setiap hari. Ketika Fellas merasa cemas, otak akan tergoda mengambil jalan pintas untuk bertahan. Salah satunya adalah mengatakan “harus” pada diri sendiri. Pada kenyataannya, keharusan ini cenderung tidak …
7 Cara Mudah Hindari Distraksi Agar Tetap Fokus
Alpas Fellas, bagi sebagian orang melakukan multitasking dalam menyelesaikan tugas menjadi salah satu pilihan agar pekerjaan cepat selesai. Namun, multitasking justru dapat memecah konsentrasimu dalam menyelesaikan tugas-tugas. Bukannya selesai dengan sempurna, tugasmu justru menjadi tidak maksimal. Di sisi lain, menjadi fokus dalam …
Ingin Memulai Hubungan Baru? Perhatikan 5 Tips Berikut
Adakah diantara Fellas yang sedang patah hati? Baru putus dari hubungan yang sudah lama dibangun? Atau takut jika hubungan yang baru akan berakhir sama seperti sebelumnya? Tenang Fellas, kalian tidak sendiri. Banyak diluar sana yang sama sepertimu. Galau itu wajar lho, Fellas. …
Sering Melakukan Prokrastinasi? Lawan dengan 7 Tips Ini
Alpas Fellas, apakah kamu termasuk orang yang cenderung suka melakukan prokrastinasi? Prokrastinasi merupakan istilah yang digunakan ketika kamu menunda melakukan tindakan terhadap sebuah tugas. Melakukan prokrastinasi memang kadang terjadi tanpa kita sadari. Sebagian merasa sulit untuk melawan keinginan menunda-nunda tersebut. Jangan khawatir, …
Berhadapan dengan Orang Pasif Agresif? Ini Cara Menaklukannya
Alpas Fellas pasti pernah berurusan dengan orang yang berperilaku pasif agresif. Pasif agresif mengacu pada seseorang yang memiliki rasa permusuhan terhadap orang lain, tetapi tidak secara terbuka menyatakan hal tersebut. Sebaliknya, mereka menemukan cara untuk mengekspresikannya secara tidak langsung. Contohnya seperti apa? …
People-pleasing: Yuk, Belajar Bilang Tidak untuk Kebaikan Dirimu!
Alpas Fellas, pernah merasa tidak enak untuk menolak permintaan orang lain, padahal hal tersebut membuat kalian tidak nyaman? Atau, merasa bertanggung jawab terhadap sesuatu yang tidak kalian lakukan? Atau memaksakan diri untuk setuju dengan opini orang lain, padahal sebenarnya kamu tidak setuju? …
Ingin Berhenti dari Binge Eating, Bagaimana Tips Mudahnya?
Apakah Alpas Fellas pernah mendengar binge eating? Perilaku binge eating muncul ketika seseorang makan berlebihan meskipun tidak disertai rasa lapar. Terkadang, perilaku ini dapat menimbulkan perasaan menyesal dan bersalah pada individu yang melakukannya. Selain itu, binge eating juga memiliki dampak besar terhadap …
Inilah 7 Tanda Ketika Seseorang Berkata Jujur Padamu
Kejujuran dan kebohongan jadi salah satu hal yang palilng berharga dalam menjalin komunikasi. Lewat kejujuran, kita bisa meraih loyalitas dari orang lain. Lalu ketika berbohong, kepercayaan yang dibangun bisa runtuh seketika. Alpas Fellas pasti pernah dengar tentang tips untuk mengetahui ketika seseorang …
5 Strategi untuk Bantu Temanmu Cegah Bunuh Diri
Alpas Fellas, mungkin kamu sudah pernah mendengar kabar atau berita tentang bunuh diri di berbagai media. Kita pernah mendengar kasus bunuh diri musisi terkenal Chester Bennington dan Jonghyun SHINee di tahun 2017. Profesi mereka sebagai musisi melalui lagu-lagu yang mereka nyanyikan nyatanya …
Nyaman dengan Diri Sendiri Lewat 5 Langkah Mudah
Alpas Fellas, pernahkah kamu merasa minder dengan diri sendiri? Merasa buruk dibanding orang lain atau tidak dapat berbaur sehingga memiliki lingkarang pertemanan yang sempit? Terlebih pesatnya teknologi dan tren yang berubah-ubah, semakin memperlihatkan bentuk sempurna dari orang lain. Akibatnya banyak orang yang …
Lastest Posts
