Terapkan 5 Langkah Ini Agar Kamu Sehat Mental
Alpas Fellas pasti sudah menyadari bahwa aspek penting dalam kesehatan tidak hanya tentang fisik namun juga mengenai mental seseorang. Nah, kesehatan mental ini mencakup karakteristik emosional yang positif seperti ketahanan, efikasi diri, kekuatan, dan masih banyak lainnya. Banyaknya aspek kesehatan mental yang …
5 Cara Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Zaman yang serba canggih memudahkan masyarakat untuk terhubung dengan yang lain tanpa harus bertemu secara langsung lewat tatap muka. Media sosial menjadi ruang untuk manusia berinteraksi dan mengetahui aktivitas-aktivitas yang mereka lakukan. Orang-orang biasa membagikan cerita atau foto keseruan traveling, kebahagiaan keluarga, …
5 Tips Untukmu yang Sedang Bingung Membuat Pilihan
Pernahkah Alpas Fellas merasa kesulitan menentukan pilihan? Well, walau katanya hidup adalah tentang pilihan, bagi beberapa orang membuat pilihan ternyata bukanlah hal yang mudah. Fellas mungkin takut akan resiko yang akan diterima dari suatu pilihan atau ragu apakah pilihan yang akan diambil …
5 Tips yang Dapat Membantumu Semangat Memulai Meditasi
Meditasi menjadi tren belakangan ini, terutama karena pandemi yang dapat membuat kita stres karena terus di rumah. Salah satu manfaat utama yang didapatkan dari meditasi adalah perasaan tenang. Meskipun memiliki banyak manfaat, individu kadang enggan untuk memulai meditasi. Hal ini karena kegiatan …
5 Strategi yang Membantu Kamu Menerima Diri Sendiri!
Fellas, tahukah kalian bahwa penerimaan diri adalah suatu keterampilan yang penting untuk kita kembangkan sedini mungkin? Banyak manfaat yang kita dapatkan jika kita mampu menerima diri sendiri. Misalnya kita dapat lebih mencintai diri dan menerima atau menghargai apapun yang kita miliki. Kenyataannya, …
Terapkan 7 Kebiasaan yang Berguna Bagi Kesehatan Otak
Alpas Fellas, tahukah kalau menjaga kesehatan otak itu penting dan menjadi kunci untuk hidup lebih sehat? Beragam aktivitas bisa dilakukan untuk melatih kesehatan otak, tetapi apakah itu sudah tepat? Yuk, simak 7 kebiasaan baik yang berguna bagi kesehatan otak. 1. Istirahat yang …
5 Cara Meningkatkan Dopamin Agar Kita Lebih Bahagia
Sebagian dari Alpas Fellas mungkin sudah mengetahui bahwa hormon dapat mempengaruhi suasana hati kita. Hormon yang berperan dalam meningkatkan suasana hati agar menjadi lebih positif adalah dopamin. Singkatnya, dopamin sering dikenal sebagai salah satu hormon kebahagiaan dikarenakan pelepasannya berkaitan dengan kebahagiaan yang …
5 Tips Menyikapi Sibling Rivalry Ketika Usia Dewasa
Sibling rivalry adalah perasaan cemburu, persaingan, dan pertengkaran antara saudara kandung. Hal ini biasanya terjadi pada keluarga dengan dua anak atau lebih. Sibling rivalry tidak selalu berakhir di masa kanak-kanak. Ketika beranjak dewasa, muncul fenomena umum dimana saudara kandung berjuang untuk rukun, …
7 Tips Self-care Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental
Akibat pandemi COVID-19, banyak orang menghabiskan waktunya via gadget. Hal ini seringkali berimbas pada kondisi diri yang mudah lelah, burnout, juga masalah kesehatan lainnya. Alangkah baiknya Alpas Fellas tetap menjaga dan mengapresiasi diri sendiri agar kondisi jiwa dan tubuh tetap sehat. Nah, …
Mudah Merasa Bosan? Atasi dengan 5 Tips Berikut!
Apakah Fellas mudah bosan? Rasanya semua pekerjaan telah selesai dan tidak ada lagi hal menarik yang bisa dilakukan. Atau… Fellas malah sedang bosan dengan kegiatan saat ini? Yuk stop dulu dan baca tips menghilangkan kebosanan dari Alpas! Stop bermain ponsel Loh, bukannya …
Lastest Posts
