Online Therapy: Solusi Menjaga Kesehatan Mental Saat Pandemi
Halo Alpas Fellas, apakah kamu pernah mendengar online therapy sebelumnya? Situasi pandemi saat ini tentunya memaksa kita untuk lebih sering berkegiatan di rumah saja. Oleh karena itu, hampir semua kegiatan dilaksanakan secara daring, tak terkecuali terapi. Online therapy, juga dikenal sebagai e-therapy …
Mengenal Amygdala Hijack: Ketika Emosi Mengambil Alih Diri
Apakah Alpas Fellas pernah tiba-tiba membentak seseorang, misalnya anak, teman, dan rekan kantor karena dorongan emosi yang melonjak? Setelahnya Fellas merasa menyesal dan merasa sungkan untuk meminta maaf. Apabila jawabannya iya, mungkin Fellas telah di-hijack atau dibajak nih oleh si amigdala. Dibajak? …
Mengenal Emosi Sedih: Emosi Dasar yang Sering Disalahpahami
Alpas Fellas, kalian pasti sudah tidak asing lagi dengan suatu emosi yang bernama sedih. Beberapa dari kita bahkan sering mengasosiasikan emosi sedih dengan label depresi. Lantas, benarkah demikian? Sedih Tidak Berarti Sedang Mengalami Depresi Sedih merupakan suatu emosi dasar yang dicirikan dengan …
7 Jenis Defense Mechanism yang Bisa Mengendalikan Dirimu
Fellas, jika kamu sering membaca artikel Alpas pastinya kamu sudah membaca terlebih dahulu artikel bagian 1 mengenai defense mechanism. Self defense mechanism merupakan cara alam bawah sadar untuk melindungi citra diri saat berada dalam keadaan takut, cemas, atau merasa terancam. Artikel sebelumnya …
7 Defense Mechanism yang Secara Tidak Sadar Mengendalikanmu
Alpas Fellas, pernahkah mendengar istilah defense mechanism? Defense mechanism adalah strategi alam bawah sadar yang dilakukan seseorang untuk melindungi ego atau citra diri. Defense mechanism atau yang juga disebut dengan mekanisme pertahanan diri ini biasanya dilakukan saat seseorang merasa cemas dan terancam. …
Social Comparison: Jebakan Membandingkan Diri di Lingkungan Sosial
Alpas Fellas, rasanya saat ini hampir tidak mungkin untuk menghindari perbandingan diri melalui media sosial dan internet. Kita juga bisa membandingkan diri dengan orang asing yang ditemui di jalan, tetangga, kerabat, sampai rekan kerja. Akibatnya, kita mungkin berpikir: “Kenapa aku tidak bisa …
Mengenal Kleptomania: Apakah Sama dengan Tindakan Pencurian Kriminal?
Fellas, pernahkah kalian mendengar gangguan psikologis yang membuat penderitanya ingin terus mencuri? Ya, kleptomania! Gangguan ini ditandai dengan adanya pikiran yang tak tertahankan untuk mencuri dan menyebabkan kecemasan. Sehingga, penderita melakukan aksi mencuri secara berulang untuk meredakan rasa cemasnya. Tapi, apakah kleptomania …
5 Tanda Kamu Sedang Berada dalam Toxic Relationship
Hai, Alpas Fellas! Apakah kamu sering merasa tidak bahagia dalam suatu hubungan? Sering muncul kebimbangan dan perasaan tidak menentu, namun tidak dapat menemukan apa yang menjadi permasalahannya? Mungkin, ketidakmampuan tersebut karena kamu memiliki pasangan yang suka mengendalikan dan manipulatif. Baca 5 tanda …
5 Alasan Dibalik Seseorang Menunda Pergi ke Psikolog
Hai Alpas Fellas! Tahukah kamu, berdasarkan data Riskesdas 2018, terdapat beberapa gangguan psikologis yang banyak dialami oleh masyarakat Indonesia. Lebih lanjut, gangguan depresi menduduki peringkat pertama pada penderita hampir semua usia di Indonesia. Namun yang terjadi masih banyak orang yang tidak mencari …
5 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Pergi Konseling
Fellas, pernahkah kamu ingin melakukan konseling atau psikoterapi namun masih merasa ragu? Ingin mendapatkan pertolongan tapi merasa bisa menyelesaikan masalah sendiri padahal sebenarnya kamu membutuhkan bantuan profesional? Saat ini masih banyak orang yang enggan pergi ke psikolog atau psikiater karena stigma negatif …
Lastest Posts
