Kurang Tidur Buat Laki-Laki Makin Maskulin? Ini Faktanya
Tidur adalah salah satu kebutuhan yang penting dipenuhi oleh makhluk hidup. Banyak orang juga sudah tahu betapa pentingnya memiliki waktu tidur yang cukup. Namun, masih banyak stigma terkait tidur, lho. Misalnya, pandangan bahwa untuk bisa sukses, mengorbankan waktu tidur adalah salah satu …
Inilah 5 Fakta tentang Kemarahan yang Jarang Diketahui
Pernahkah Alpas Fellas merasa marah? Tentu hampir semua individu perah marah, terlebih marah merupakan salah satu emosi dasar manusia. Kemarahan dapat berujung pada perilaku yang disesali, keputusan yang salah, bahkan perasaan yang terluka. Namun bagi sebagian orang, kemarahan dapat berdampak lebih serius. …
Cek 5 Fakta Art Therapy yang Jarang Diketahui
Alpas Fellas, pernahkah mendengar istilah art therapy? Mungkin Fellas masih belum familiar bahwa seni dapat menjadi salah satu jenis terapi dalam kesehatan mental. Cek faktanya berikut ini yuk! Terapi seni memiliki banyak manfaat Menurut Cathy Malchiodi dalam bukunya The Art Therapy Sourcebook, …
Menelepon Lebih Menguatkan Kedekatan daripada Mengirim Pesan Singkat
Fellas, di zaman modern seperti sekarang banyak cara yang dilakukan untuk menjalin komunikasi, ya, Biasanya, media apa sih yang Fellas gunakan untuk berkomunikasi? Tentunya jawaban Fellas bermacam-macam ya. Mungkin ada yang menggunakan media sosial, teks seperti chatting, email, bahkan langsung menggunakan telepon. …
7 Mitos Umum Mengenai Anak Autis serta Faktanya
Autisme adalah gangguan mental yang dapat dikenali sejak masa anak-anak, ditandai dengan ketidakmampuan untuk melibatkan diri dalam interaksi dan komunikasi sosial. Meskipun termasuk gangguan yang mudah dikenali, anggapan yang salah mengenai autisme masih banyak beredar. Hal ini dapat memperparah stigma mengenai orang …
Probiotik: Mikroorganisme Hidup yang Baik untuk Kesehatan Mental
Apa yang muncul di benak Alpas Fellas kita mendengar “bakteri”? Sosok jahat yang tidak baik untuk tubuh kita, atau malah sebaliknya? Yuk, kenalan dulu sama probiotik! Probiotik tentu tidak asing di telinga kita karena banyak dijumpai pada suplemen, minuman, bahkan makanan. Sebenarnya, …
Berpikir Optimis atau Realistis, Mana yang Lebih Dibutuhkan?
Alpas Fellas, ternyata memiliki harapan realistis bisa membuat kita jauh lebih bahagia daripada menjadi terlalu optimis, lho! Menurut penelitian yang diterbitkan Personality and Social Psychology Bulletin, bersikap realistis tentang hidup memungkinkan seseorang merasa bahagia dan tidak melebih-lebihkannya. Penelitian tersebut dilakukan secara longitudinal, …
Kualitas Tidur dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Mental Individu
Alpas Fellas, rasanya sudah menjadi rahasia umum ya, bahwa tidur dapat berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan juga kesehatan mental individu. Kurang tidur dapat membuat individu jadi mudah kesal dan apabila berkelanjutan, dapat berpengaruh terhadap kesehatan fisik individu tersebut. Studi menyatakan bahwa hubungan …
Apakah Tipe Kepribadian Berhubungan dengan Kepedulian pada Lingkungan?
Perubahan iklim yang kian memburuk seiring berjalannya waktu memunculkan banyak kekhawatiran. Untuk itulah, kampanye untuk meningkatkan kesadaran dan kepedulian terhadap lingkungan semakin gencar dilakukan. Namun, bagaimana ya agar banyak orang yang tergugah dan akhirnya ikut berpartisipasi dalam menjaga lingkungan? Berdasarkan sebuah penelitian, …
Redakan Stresmu dengan Menonton Video Hewan yang Lucu
Alpas Fellas, ketika membuka medsos, pasti sering melihat video-video yang menunjukkan tingkah lucu menggemaskan para hewan, kan? Tahukah kamu bahwa ternyata sering melihat video lucu hewan memiliki banyak dampak positif pada dirimu, lho. Apa saja ya manfaatnya? Meningkatkan mood Banyak aktivitas yang …
Lastest Posts
