Category: Event

Terkadang, yang bisa jadi support system utama juga bisa jadi stressor yang paling berat diatasinya. Keluarga bisa jadi lingkaran yang dapat mendukung dan menerima kita. Di sisi lain, masalah yang terjadi dalam keluarga juga bisa jadi sumber stres yang perlu kita cari solusinya. Mulai …

Kehidupan akademik yang kita jalani tentu sedikit banyak memengaruhi kondisi emosional kita. Berbagai tugas, ujian, kegiatan organisasi, bahkan relasi pertemanan pun turut berkontribusi terhadap pengalaman stres. Tak sedikit yang mengalami academic burnout ditambah dengan adanya perasaan minimnya dukungan dari teman, sehingga memilih untuk menyerah. Agar …

Bekerja tentu bukan hanya perkara gaji dan menjadi ahli. Lebih dari itu, bekerja membuka kesempatan untuk terus belajar dan meningkatkan kualitas diri, hingga pada saatnya nanti kita memilih untuk berhenti mengejar karena telah menggapai mimpi. Namun, dalam prosesnya ada banyak liku. Lalu, …

Ketika berbicara tentang relasi romantis, ada banyak hal yang perlu menjadi kompromi dan diskusi. Apapun jenis hubungan yang terjalin hingga saat ini, hampir tidak mungkin terhindar dari stres yang kian menghampiri. Namun, gimana cara agar kita tetap sehat menghadapi stres dalam relasi …

Bagi sebagian orang, menghadapi situasi sosial merupakan hal yang mencemaskan. Kekhawatiran akan dinilai secara negatif, tidak diterima di lingkungan sosial, dan penampilan yang buruk membuat sebagian orang mengalami yang disebut kecemasan sosial. Kecemasan ini bisa saja membawa pengaruh seperti tidak percaya diri, …

Tahukah kamu bahwa setiap 40 detik ada nyawa hilang karena bunuh diri di dunia? Tingginya angka kasus bunuh diri membuat WHO menetapkan “pencegahan bunuh diri” sebagai isu utama yang dibahas pada Hari Kesehatan Mental Sedunia pada tahun ini. Di bulan ini, Alpas …

Seiring berkembangnya media sosial, tak sedikit yang menganggap bahwa media sosial memberikan pengaruh buruk untuk kesehatan mental. Apa yang dilihat di media sosial dapat memengaruhi bagaimana kita berpikir dan merasa, seolah media sosial berperan banyak bagi pikiran dan perasaan kita. Lalu, bagaimana …

Kehidupan di media sosial seolah menjadi gambaran kehidupan yang terkurasi. Banyak dari kita yang menampilkan sisi-sisi terbaik demi mengejar impresi. Tidak ada yang salah dengan menunjukkan ekspresi dan hadir sebagai identitas yang dapat diapresiasi. Tapi tak sedikit juga yang melihat ke kanan …

Bagi sebagian orang, sulit rasanya untuk tidak mengecek update terbaru di media sosial. Setiap konten yang muncul di lini masa seperti sayang untuk dilewatkan setiap harinya. Kebiasaan ini seakan membudaya di sekitar kita, yang rasanya sulit dilepaskan dan seolah telah menjadi kebutuhan. Lalu, sampai …

Apa yang ditampilkan di media sosial terkadang berbeda dengan apa yang sebenarnya kita rasakan dan alami. Beberapa hal ditampilkan sebaik mungkin agar citra diri tetap terjaga. Tak sedikit juga yang menggunakan identitas lain atau menutup identitas aslinya agar dapat di terima di …