Category: Event

Memelihara kesehatan mental tidak terlepas dari upaya menjaga kesehatan fisik termasuk apa yang kita konsumsi. Oleh karena itu, kita perlu dengan sadar memahami dan memilih cara makan yang sehat beserta asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kondisi ini dikenal sebagai mindful eating, di …

Yoga menjadi salah satu alternatif kegiatan yang terbukti dapat membantu memelihara kesehatan mental. Namun, masih banyak yang ragu untuk memulainya dan tidak tahu caranya. Apa saja ya manfaat mindful yoga? Bagaimana gerakan dasar nan sederhana yang dapat dicoba oleh pemula? Instruktur yoga profesional sekaligus …

Pernahkah kamu terus-terusan memikirkan sesuatu yang berujung cemas? Mungkin kamu juga pernah terjerat dalam pikiran yang membawamu pada rasa bersalah dan penyesalan? Kita semua pernah melakukan ruminasi, selalu berpikir tapi seolah tiada solusi. Lalu, apa dampaknya bagi perkembangan diri? Bagaimana agar ruminasi …

Masa lalu kita berkontribusi pada cara pikir dan respons emosional yang kita alami saat ini. Berbagai pengalaman dan ingatan memberikan dampak signifikan terhadap diri kita hingga kini. Namun, bagaimana jika masa kecil kita kurang bahagia, ada banyak luka, dan jarang merasakan cinta? …

Workshop Build a Better Day with Journaling akan membahas tentang bagaimana cara melakukan journaling (menulis jurnal harian), berlatih 5 teknik journaling yang dapat dicoba, dan tips & trick melakukan journaling sebagai metode self-help. Diisi oleh psikolog profesional yang juga merupakan director of …

Workshop Becoming Support System akan membahas tentang bagaimana memberikan dukungan Anak Berkebutuhan Khusus (ABK) dan Orang dengan Masalah Kesehatan Mental (ODMK) di sekitar kita berserta caregiver-nya. Diisi oleh terapis wicara dan psikolog profesional Peserta juga dapat berdiskusi secara langsung saat sesi dikusi …

Workshop Preparing Career Mindfully akan membahas tentang seluk beluk work-life balance, mulai dari mempersiapkan diri sebelum kerja dengan CV yang oke beserta kita-kiat menerapkan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Workshop ini terdiri dari pemaparan materi dan aktivitas review CV bersama pemateri profesional. …

Workshop Reducing Anxiety with Simple Yoga akan membahas tentang seluk beluk kecemasan, beserta kita-kiat mengatasinya melalui berbagai cara termasuk dengan latihan yoga bagi pemula. Workshop ini terdiri dari pemaparan materi dan aktivitas yoga sederhana bersama instruktur yoga profesional. Peserta juga dapat berdiskusi secara …

How to Love Yourself & Others Better Webinar How to Love Yourself & Others Better akan membahas tentang bagaimana kita dapat mencintai diri dan orang lain dengan lebih sehat, beserta kita-kiat memelihara hubungan yang bermakna dengan diri sendiri maupun orang lain di …

The Guide Financially & Mentally Healthy Webinar Guide to Financially & Mentally Healthy akan membahas permasalahan yang terkait keuangan dan kesehatan mental, beserta apa yang dapat dilakukan dalam mengatasinya dari 2 perspektif yang berbeda yaitu perspektif psikolog dan financial specialist. Peserta juga …