Fellas, tahukah kalian bahwa penerimaan diri adalah suatu keterampilan yang penting untuk kita kembangkan sedini mungkin? Banyak manfaat yang kita dapatkan jika kita mampu menerima diri sendiri. Misalnya kita dapat lebih mencintai diri dan menerima atau menghargai apapun yang kita miliki.
Kenyataannya, masih banyak orang yang belum mampu menerima diri sendiri lho! Akhirnya, mereka merasa lebih terpuruk saat melakukan kesalahan. Jadi, sangat penting untuk Fellas berusaha mengembangkan kemampuan penerimaan diri supaya mencegah perasaan terpuruk saat mengalami hari yang buruk. Berikut 5 tips yang dapat Alpas Fellas terapkan untuk mengembangkan kemampuan penerimaan diri!
Menetapkan niat
Memiliki niat bahwa hidup dengan penerimaan diri jauh lebih baik daripada hidup membenci diri adalah hal paling utama. Niat ini harus diikuti oleh keyakinan kita, Fellas! Nantinya, kita akan mampu mengubah pandangan yang sering menyalahkan dan meragukan diri sendiri. Niat dan keyakinan yang tepat akan mengarahkan kita pada kehidupan yang lebih memuaskan.
Menyadari dan mengembangkan kemampuan diri sendiri
Saat kita mengalami kesulitan dan bingung dengan bagaimana cara untuk menghadapinya, kita bisa mencoba menuliskannya. Cobalah tuliskan satu persatu kemampuan kita dan masalah yang sedang kita hadapi. Prosesnya memang tidak mudah, karena mengenali diri sendiri memang butuh usaha dan waktu, Fellas! Selanjutnya setelah menyadari masalah serta kemampuan diri, kita bisa mencoba mengembangkan kemampuan yang akan membantu kita saat menghadapi kesulitan.
Mempertimbangkan orang-orang di sekitar kita
Terkadang kita perlu berkaca kembali dengan siapa kita berteman. Tidak apa-apa untuk keluar dari lingkar pertemanan yang kira-kira membawa pengaruh buruk hingga menyakiti kita.
Membangun support system
Memiliki support system dalam kehidupan dapat menjadi kekuatan tersendiri lho, Fellas! Mereka akan berusaha menerima, menghargai, dan tidak membuat kita terpuruk. Meski begitu, support system yang baik tentu juga akan mengingatkan ketika kita bersikap kurang tepat. Jika support system belum didapat dari lingkungan sekitar, Fellas bisa mengikuti virtual support group atau komunitas kesehatan mental di media sosial.
Memaafkan diri sendiri
Menyesali kesalahan atau peristiwa buruk terkadang membuat kita lebih terpuruk. Memaafkan diri sendiri dan menerima kesalahan di masa lalu akan membantu proses healing dan membantu kita untuk terus produktif.
Itulah beberapa cara yang dapat Fellas terapkan untuk mengembangkan penerimaan diri. Masih banyak cara lain yang dapat Fellas eksplor dan terapkan sesuai dengan kondisi Fellas. Let’s try to accept ourself, okay? We’re in this together, Fellas!
Ditulis oleh: Alma Fidelia R.F
Diedit oleh: Qurrota Aini
Sumber:
Tartakovsky, M. (2016, May 17). Therapist spill: 12 ways to accept yourself. PsychCentral. Retrieved from https://psychcentral.com/lib/therapists-spill-12-ways-to-accept-yourself#1