Gerakan kampanye yang mengusung tema body positivity sudah banyak sekali muncul di era milenial ini, tapi seringkali orang masih salah paham dengan artinya. Gimana dengan kalian, Alpas Fellas? Adakah dari kalian yang paham dengan kata body positivity? Sebenarnya, konsep body positivity yang benar itu seperti apa ya?
Body positivity itu adalah sebuah prinsip dimana kamu bisa menerima bentuk, ukuran, dan warna tubuhmu terlepas dari sesuai atau tidaknya dengan standar ideal masyarakat. Body positivity juga berarti kamu merasa percaya diri dan nyaman dengan diri sendiri bagaimanapun kondisi tubuhmu saat itu. Intinya, bentuk, ukuran, dan warna tubuhmu tetap sama berharganya dengan milik orang-orang lainnya. Setiap orang tanpa terkecuali berhak memiliki citra tubuh yang positif, walaupun mungkin bagi orang lain dianggap kurang sempurna.
Bertujuan penerimaan terhadap tubuh
Gerakan body positivity memiliki tujuan untuk mempromosikan penerimaan terhadap semua bentuk tubuh di masyarakat, membangun kepercayaan diri, serta mengajarkan orang lain untuk bisa menerima tubuh masing-masing. Adanya gerakan ini tidak hanya menegur bagaimana masyarakat melihat orang lain berdasarkan bentuk dan ukuran tubuh mereka, tapi juga menyadari prasangka yang seringkali dibuat berdasarkan ras, gender, dan seksualitas.
Berhubungan dengan body image
Body positivity juga tentang bagaimana seseorang melihat dan memandang tubuhnya sendiri. Salah satu tujuan utama dari body positivity adalah untuk mengatasi beberapa hal terkait dengan body image yang bisa mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan mental. Sejumlah penelitian menyatakan bahwa body image yang negatif bisa meningkatkan risiko depresi, gangguan makan, atau kepercayaan diri yang rendah.
Masih dianggap keliru oleh orang lain
Ternyata body positivity ini punya banyak miskonsepsi lho, Fellas! Seringkali, orang berpikir bahwa body positivity berarti kamu harus tampil atau merasa cantik dan mengagumkan setiap saat, padahal kenyataannya tidak begitu. Kamu nggak harus mengagumi setiap aspek penampilanmu, kamu hanya harus ingat bahwa penampilanmu seharusnya tidak mempengaruhi keputusan untuk mencintai diri sendiri dan bersikap baik. Ada juga anggapan lain yang berkata bahwa body positivity berarti kita harus berhenti merawat tubuh kita dan menerima tubuh kita apa adanya. Kenyataannya adalah, jika kamu menerima dan mencintai tubuhmu, pastinya kamu akan merawat tubuhmu agar tetap sehat.
Nah Fellas, yuk mulai belajar untuk mencintai dan menerima tubuh kita sendiri. Bagaimanapun juga, tubuh kita adalah tanggung jawab pribadi sebagai seorang manusia. Percayalah pada kemampuanmu untuk mengetahui apa yang memberikan rasa nyaman pada tubuhmu. Ingat untuk menjadi kritis terkait informasi yang bermunculan tentang kesehatan, berat badan, makanan, dan olahraga. Jika kamu mengadopsi perilaku yang mengarah pada kesehatan fisik dan mental yang lebih baik, coba pertahankan kebiasaan tersebut, Fellas 🙂
Ditulis oleh: Raihani Haurannisa
Sumber:
Cherry, K. (2020, February 25). What Is Body Positivity? Retrieved from: https://www.verywellmind.com/what-is-body-positivity-4773402
Citta, G. D. (2019, July 6). Semua yang Perlu Kamu Ketahui tentang Aksi Body Positivity. Retrieved from: https://www.cosmopolitan.co.id/article/read/7/2019/16153/semua-yang-perlu-kamu-ketahui-tentang-aksi-body-positivity
Schreiber, K. (2016, August 11). What Does Body Positivity Actually Mean? Retrieved from: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-truth-about-exercise-addiction/201608/what-does-body-positivity-actually-mean