Alpas Fellas, pasti sudah tahu ya pentingnya memiliki batasan diri. Selain baik untuk diri sendiri, mengetahui batasan diri itu berguna untuk membangun hubungan yang sehat, lho! Mengetahui batasan yang dimiliki tentunya akan membuat interaksi dengan orang terdekat semakin baik. Meski memiliki batasan diri merupakan kemampuan yang sebaiknya dimiliki, ternyata tidak semua individu mempunyainya.
Jika Fellas ingin membangun batasan diri yang sehat, berikut tujuh tips yang dapat Fellas lakukan.
Memiliki self-awareness
Fellas pastinya sudah tahu kan pentingnya memiliki self-awareness? Ternyata, self-awareness dapat membantu dalam membuat batasan diri, Fellas! Dengan memiliki self-awareness, Fellas dapat semakin mengenal diri sehingga kamu juga bisa semakin mengerti perasaan diri dan membuat batasan.
Mulai dari hal kecil
Segala sesuatu sebaiknya dimulai dari hal kecil, termasuk batasan diri. Fellas tidak perlu menetapkan batasan terlalu tinggi dan menyusahkan diri sendiri. Cukup memulai dengan hal sederhana saja. Saat hal sederhana sudah terlampaui, Fellas dapat menaikkan batasan tersebut ke hal yang lebih besar. Ketahuilah, memiliki batasan diri merupakan hal yang bisa dipelajari, ya.
Kenali perasaan
Salah satu tanda tidak memiliki batasan yang sehat yaitu perasaan tidak nyaman. Selain itu, merasa tidak diapresiasi juga bisa tanda bahwa Fellas memaksa diri diluar kemampuan. Agar tidak mengalami hal seperti ini, memiliki batasan diri menjadi penting.
Asertif
Tentu saja kita ingin orang lain mengerti kita, seperti apa yang menyakiti kita atau batasan yang kita miliki. Untuk itu, bersikap asertif dengan mengkomunikasikan apa yang diinginkan dan dirasakan pada orang lain menjadi penting.
Cari dukungan
Saat merasa sulit dengan batasan sendiri, tidak ada salahnya mencari dukungan keluarga maupun sahabat.
Prioritaskan diri sendiri
Dengan memprioritaskan diri sendiri, Fellas akan menghargai setiap perasaan yang muncul. Fellas juga akan mengetahui apa hal yang tidak disukai dan disenangi, sehingga batasan diri akan semakin kuat. Dengan begitu, Fellas akan memancarkan energi positif pada diri sendiri dan sekitar.
Izinkan diri sendiri
Merasa bersalah dan meragukan diri sendiri tentu perasaan tidak menyenangkan. Mungkin Fellas merasa takut batasan diri tidak diterima orang terdekat. Mungkin juga Fellas takut bilang “tidak” saat harus melakukan hal yang tidak disukai. Namun, batasan diri sangat penting untuk bisa membangun hubungan yang sehat dan juga sebagai tanda menghargai diri sendiri. Maka dari itu, izinkanlah diri untuk membuat batasan.
Nah, Fellas, berikut tujuh hal yang dapat dilakukan untuk memiliki batasan diri. Yuk hargai diri dengan membuat batasan yang sehat!
Ditulis Oleh: Kinanti Priscilla Natalie
Tartakovsky, M. (2018). 10 Ways to Build and Preserve Better Boundaries. Retrieved from https://psychcentral.com/lib/10-way-to-build-and-preserve-better-boundaries/