Apakah Fellas mudah bosan? Rasanya semua pekerjaan telah selesai dan tidak ada lagi hal menarik yang bisa dilakukan. Atau… Fellas malah sedang bosan dengan kegiatan saat ini? Yuk stop dulu dan baca tips menghilangkan kebosanan dari Alpas!
Stop bermain ponsel
Loh, bukannya justru bermain ponsel sering jadi penghilang ‘kegabutan’ ya? Nah, apakah Alpas Fellas tahu kalau ternyata ada sebuah temuan menarik mengenai bermain ponsel?
Sebuah studi yang dilakukan oleh Jonas Dora mengungkapkan bahwa penggunaan ponsel tidak terlalu berpengaruh dalam mengurangi kebosanan, terutama pada saat jam kerja. Partisipan dari penelitian ini juga cenderung merasa lebih bosan setelah mereka menggunakan ponsel dibanding sebelumnya.
Cobalah untuk berkreasi
Tim Lomas dalam penelitiannya menemukan bahwa saat kamu bosan, kamu akan cenderung untuk menjadi lebih kreatif. Sekarang, coba deh ingat-ingat ide kecil apa yang pernah terlintas di benakmu. Plot sebuah novel? Kerangka dari kerajinan tangan unik? Atau mungkin ide bisnis berpotensi? Kamu bisa lho mulai mengembangkan ide-ide tersebut sambil melatih kreativitasmu saat merasa bosan. Siapa tahu Alpas Fellas bisa menghasilkan pundi-pundi rupiah dari hal tersebut.
Tak ada salahnya untuk bernostalgia dengan berbagai kenangan yang kamu miliki
Rasa bosan seringkali datang ketika kita sedang merasa bahwa diri kita ‘kosong’. Fellas bisa melakukan refleksi diri mandiri dengan cara mengingat kejadian-kejadian memorable dan bermakna yang pernah Fellas alami. Nostalgia tersebut bisa membantu Fellas untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan yang berhubungan dengan mengapa saat ini ada sesuatu yang terasa kosong di hidup Fellas.
Telaah lebih dalam lagi hal yang membuat kamu bosan
Pernahkah Alpas Fellas merasa bosan karena tidak mengerti apa yang dibicarakan oleh guru Fisika di depan kelas? Hasilnya, Fellas hanya mengetuk-ngetukkan pensil di atas meja atau melihat ke arah jarum jam hingga kelas berakhir.
Nah, sekarang cobalah untuk telaah dan renungkan hal membosankan tersebut. Penelitian yang dilakukan oleh Nett dan rekan menghasilkan temuan menarik tentang siswa yang bosan saat pelajaran Matematika. Siswa yang merenung dan mengubah pandangannya terhadap Matematika dapat mengurangi kebosanannya dibandingkan siswa lain. Mereka juga mengalami hasil paling positif dalam hal emosi dan motivasi.
Cobalah untuk bergabung dengan komunitas sesuai hobimu
Saat ini, mengetahui keberadaan sebuah komunitas merupakan hal yang mudah. Selain bisa mengeksplor hobi lebih jauh lagi, Fellas akan mendapat banyak relasi baru. Fellas bisa mendiskusikan banyak hal dengan teman-teman baru tersebut. Tentunya, hal ini akan menghapus rasa kebosanan ada dalam diri kalian!
Jadi, sekarang Alpas Fellas tahu kan apa yang harus dilakukan saat bosan selain bermain Tiktok dan tidur?
Ditulis oleh: Safira Nur Aisyah
Diedit oleh: Qurrota Aini
Sumber:
Healthline. (2017, December 17). Boredom. Retrieved from https://www.healthline.com/health/boredom#treatment
Reynolds, E. (2021, February 18). How To Deal With Boredom, Digested. Retrieved from https://digest.bps.org.uk/2021/02/18/how-to-deal-with-boredom-digested/