Sering, gak, sih kalau kamu lagi marah lalu temanmu berkomentar gini, “Sabar, gak usah emosi gitu..” Akhirnya emosi dianggap sebagai konotasi negatif. Padahal, setiap individu mempunyai berbagai macam emosi yang muncul arena interaksi dengan lingkungan dan orang lain. Paul Ekman mengatakan bahwa manusia memiliki enam dasar emosi. Dari enam emosi tersebut akan lahir emosi baru akibat dari kombinasi emosi dasar. Yuk, kenalan dulu sama enam emosi dasar manusia.
Bahagia
Keadaan yang ditandai dengan emosi yang menyenangkan, perasaan puas, gembira, dan sejahtera. Ekspresi wajah pun terlihat tersenyum, sikap tubuh yang santai, dan suara yang ceria. Bahagia juga diyakini sebagai salah satu sumber kesehatan baik secara fisik dan mental, lho. Sedangkan emosi tidak bahagia diyakini sebagai sumber stres, kecemasan, depresi, dan kesepian. Sedangkan secara fisik bisa berdampak pada penurunan kekebalan, peningkatan peradangan, dan penurunan harapan hidup.
Sedih
Keadaan yang ditandai dengan suasana hati yang sendu, tidak bersemangat, menarik diri dari orang lain, dan menangis. Mereka yang sedang bersedih biasanya dikelilingi oleh perasaan kecewa, sedang berduka, putus asa, dan tidak berminat pada lingkungan sekitar.
Takut
Takut merupakan emosi yang punya peran penting dalam kehidupan. Ketika menghadapi hal yang menakutkan, tubuh manusia memberikan respon fight or flight. Respon ini memberikan sinyal pada individu untuk melawan atau bersembunyi dari ketakutan. Ekspresi yang muncul biasanya adalah melebarkan mata, detak jantung menjadi cepat, dan mencoba bersembunyi dari ancaman. Reaksi fisik yang muncul biasanya adalah napas dan jantuk menjadi lebih cepat.
Jijik
Biasanya diekspresikan dengan berpaling dari objek jijik, mengerutkan hidung, melengkungkan bibir ke atas, dan bereaksi fisik seperti muntah. Emosi ini akan muncul ketika menemukan rasa, pemandangan, atau bau yang tidak menyenangkan.
Marah
Ekspresi wajah terlihat mengerutkan kening atau melotot, nada suara meninggi dan berbicara kasar, ada perilaku memukul, menendang, atau melempar benda. Marah juga diekspresikan sebagai lambang permusuhan, menghasut orang lain, frustasi, dan antagonsime terhadap orang lain.
Kaget
Ekspresi wajah terlihat menangkat alis, melebarkan mata, dan membuka mulut. Bereaksi fisik dengan cara melompat dan bereaksi verbal lewat teriakan, jeritan, atau megap-megap. Emosi ini bisa dikategorikan sebagai sesuatu yang positif, negatif, atau bahkan netral.
Ditulis oleh: Fathin Nibras
Sumber: Cherry, K. (2018, December 8). The 6 Types of Basic Emotions and Their Effect on Human Behavior. Retrieved from https://www.verywellmind.com/an-overview-of-the-types-of-emotions-4163976